У меня есть вопрос!

Задание № 29 марафона "92 дня лета"


Друзья!
Лет пять назад появилось новое направление йоги – алкойога. Все началось в Америке. В 2012 году известная американская гуру йоги Колин Сайдмен в рамках рекламной кампании нового вина стала утверждать о пользе употребления небольшого количества напитка во время занятий йогой. Вино, по ее словам, способствует большему расслаблению. Направление обрело последователей и противников, а чуть позже появилось еще одно ноу-хау – пивная йога. Употребление пива во время практики, опять же, должно было помочь адептам столь экзотического направления йоги достичь максимального расслабления во время выполнения асан.

Как вы относитесь к алкойоге?

1. «Считаю сочетание алкоголя и йоги неприемлемым! Такая практика только навредит здоровью».
0(0.0%)
2. «Хорошо. До и после практики участникам дают сделать несколько глоточков для большей гармонии».
1(33.3%)
3. «Не знаю, не слышал (слышала) о такой».
2(66.7%)
4. «Впервые слышу, но теперь стало интересно, захотелось попробовать!»
0(0.0%)
5. Свой вариант ответа.
0(0.0%)

Задание # 22 Учиться, учиться, еще раз учиться!

Современный ритм жизни обязывает многих из нас быть всегда в курсе новинок. Это касается самых разных сфер: работы, здоровья, шопинга, хобби, отдыха и путешествий.
Я стараюсь вести активный образ жизни, а лето – это как раз его апогей. Можно кататься на велосипеде, заниматься фитнесом, бегом, плаванием и еще много-много чем. Поэтому и мое повествование о свежеполученных навыках будет из области совершенствования возможностей своего тела.
Итак, загибаем пальцы…

Первое. Март-апрель 2020. Как известно, в это время был Великий пост, который длился больше 40 дней. Тогда я впервые попробовала побыть вегетарианкой. Питалась размеренно, в основном горячими блюдами и салатами из овощей. А также фруктами. Открыла для себя авокадо – от него и правда кожа приятно преображается. Мясо мне заменили грибы, спаржа и маринованная фасоль. Я думала, что буду ужасно хотеть есть, но этого, к счастью, не случалось. Опыт оказался позитивным, организм очистился от шлаков, я потеряла 3 килограмма.

Второе. Я открыла для себя оздоровительную пользу медитаций – в первую очередь это оздоровление мозга и укрепление нейронных связей. В сложностях последних мне помогла разобраться книга Джо Диспенза «Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели». Хотя здесь не обошлось без рекламных приемов. Например, книга изобилует ситуациями из жизни людей, которым помог Джо, призванными иллюстрировать методы, пропагандируемые ее автором. При этом все эти ситуации как-то неправдоподобны. Но сильной стороной этой книги стало подробное описание процессов, протекающих в головном мозге человека и, описание того, как формируется мышление со всеми его психологическими установками и барьерами. Именно из-за этого и стоит прочитать эту книгу, не из-за очередного дешевого рецепта «как стать счастливым», которыми уже завален американский книжный рынок.

Третье. Наибольшее, что меня угнетало в разгар самоизоляции, – это минимальная двигательная активность. Я старалась насколько возможно увеличить физическую нагрузку. Ежедневные занятия йогой дали свои плоды. Я продвинулась в освоении ряда новых асан: бакасана (стойка коленями на локтях), маласана (глубокий присяд, при этом пятки остаются на полу), ардха чандрасана (поза полумесяца) и париврита ардха чандрасана (та же поза, но в скрутке), ширшасана (стойка на голове и предплечьях).

Четвертое. Теперь, когда самоизоляция стала постепенно отступать, я снова стала посещать свой фитнес-клуб. Наконец-то!.. Еще до начала пандемии я с увлечением начала осваивать групповые занятия, на которых дается средней степени физическая нагрузка. Немного разобралась в современной классификации тренировочных комплексов. Если раньше я отдавала предпочтение кардионагрузкам (бег, плаванье), то теперь осваиваю HIIT-тренировки. Это высокоинтенсивные интервальные тренировки. С их помощью возможно корректировать фигуру и укреплять отдельные группы мышц.

***
Уметь владеть своим телом, на мой взгляд, очень важно. Подкачанные мышцы и правильная осанка помогут избежать многих проблем со здоровьем, которые появляются с возрастом. Помните: движение – это жизнь.

Задание # 14 "Про варенье"


Летом мама всегда варит варенье. Из всех ягод, что поспевают на участке, по очереди. Сначала клубничное (мое любимое). Чуть позже, ближе к середине июля – малиновое. Потом – вишневое, черносмородиновое и сливовое. Ммм… от воспоминаний даже слюнки потекли.

Приятному процессу варки лакомства предшествует кропотливый процесс сбора ягод. Аккуратно, особенно с малиной, чтобы не раздавить и не набрать в плошку с ягодой листьев, сыплющихся с соседних веток. При этом надо стараться набирать без черенков, чтобы не испортить вкус варенья.

С каждым видом ягод у меня связаны определенные воспоминания из детства. Например, помню, как мы с сестрой еще малышками брали у мамы небольшие эмалированные кружечки и бежали с ними собирать клубнику. Но кружка в руке нужна была лишь для отвода глаз. Спелая клубничка, конечно же, попадала с грядки прямиком нам в рот. Наевшись немытой ягоды, мы со всех ног неслись к маме, показывая «урожай»: на дне кружки болталась одна несчастная зеленая ягодка. «Посмотри, сколько набрали!»

Малину приходится собирать в самую жаркую пору: она спеет за один-два солнечных дня, под палящим солнцем. Колючие ветки перемежаются изредка с крапивой; иногда так обожжешься ей, что прямо свет не мил :D. А еще на сок малины непременно прилетят какие-нибудь жужжащие насекомые… Тут важно абстрагироваться, не думать о неудобствах. Тогда можно почувствовать сладкий малиновый запах – запах лета. В школьные годы я нередко засыпала под этот волшебный запах, проникавший в душную комнату через открытое окно.

Вишня. В детстве больше всего любила эту ягоду. Не помню точно почему. Но скорее всего, это связано с тем, что я любила карабкаться по деревьям. Самое большое вишневое дерево росло под стеной маленького бревенчатого домика. И вся самая спелая ягода была над его крышей. Я с азартом доставала ее оттуда, забравшись на крышу домика по лестнице. При этом чувствовала себя героиней какого-то приключенческого фильма. Спускаться оттуда, опять же, не спешила.
А вот чтобы сварить варенье из вишни, требовалось пару часов методичного выдавливания косточек из ягод. Пальцы потом еще долго не отмывались. Но оно того стоило!

Самое вкусное варенье – свежесваренное, еще не загустевшее. Те, кто знает толк в варенье, наверняка со мной согласятся. Люблю лить малиновый сироп на намазанный маслом кусочек хлеба, наблюдая, как он переливается в ложке рубиново-розовыми оттенками.


***
…Так сложилось, что лето у нас несправедливо короткое. Три сезона мечтаешь о нем, а оно проносится со скоростью света: было – и нет. Остаются только приятные воспоминания, сувениры да баночки с вареньем, заботливо припасаемые на зиму мамами и бабушками. И как приятно в холодный зимний день наслаждаться вкусом лакомства, приготовленного из ягод, росших под щедрыми июльскими лучами.



* Фото взято здесь:
https://www.goodhouse.ru/recipes/salad/klubnichnoe-varene/

Пять вещей, которые меня радуют

   Вещей, которые меня радуют, очень много, гораздо больше пяти, и в то же время все их можно описать одной фразой: «Меня радует жизнь сама по себе».

Начнем с того, что меня вдохновляют минуты спокойных раздумий, когда никуда не нужно спешить и весь день в твоем распоряжении. Ах, как я люблю в такие моменты размышлять о своей жизни, о том, чего мне еще не хватает, или строить смелые планы, или мечтать…

Летний дождь. Меня всегда радует теплый грибной дождик. Люблю гулять под дождем, прислушиваться к звукам природы, которые кажутся в этот момент более звонкими. Наблюдать,
как переливаются капельки дождя на листочках деревьев.

Встречи с друзьями. Приятно спустя долгое время посидеть с друзьями в знакомой кафешке, вспомнить старые добрые деньки, когда только начиналось наше знакомство. Одновременно и радоваться, и удивляться, и интересоваться новыми событиями в жизни старых приятелей. Заряжаешься от них энергией на неделю вперед.

Открывать новую страницу в жизни. Стараюсь тщательно анализировать каждое новое событие в жизни. Важно в самый последний момент перед тем, как что-то поменять, еще раз задуматься над тем, верно ли я поступаю, а потом отпустив все сомнения, с наслаждением помечтать о том,
какие перспективы может принести этот новый шаг.

Море после шторма. Волны одна за другой с мерным шумом надвигаются к берегу.
Они ласково подхватывают тебя и уносят…
Приятно вспрыгивать на надвигающиеся волны и плыть по ним против течения. Это напоминает массаж. Если закрыть глаза, отдавшись воле волн, то перестаешь ощущать время, не понимаешь, сколько ты уже в воде – пару минут или полчаса.
***
  Все эти события вызывают у меня изменения в сознании, сразу же переключаюсь на творческую волну.
Я, наверное, так и останусь романтиком на всю жизнь...


* Иконки взяты на сайте: https://icons8.ru/icon/pack/emoji/emoji

Фото дня. Задание # 6

Вчера впервые за долгое время села на велосипед. Страху натерпелась...
Но потом мы неожиданно выехали к реке, и я из состояния легкого шока перешла в состояние восхищения. Так что весь день сегодня под впечатлением от вчерашнего дня.
Фото прилагается. :))))

(no subject)

Ну а теперь раскрываем карты!


Факт № 1

Я каждое лето хожу на групповые занятия йогой в парках Москвы. – Это правда.

Эти занятия проводят опытные инструкторы Yoga Journal. (Может, слышали о таком проекте?)  Чаще всего площадку для проведения занятий предоставляет Парк Горького. Там есть и крытая терраса, где можно заниматься во время дождя. Но я больше всего ценю именно занятия на траве, в окружении цветов и деревьев. Все эти запахи и обдувающий тело во время практики ветерок дают то самое необходимое ощущение слияния с природой, которое так важно в йоге.

Факт № 2

В 2017 году летом я побывала на Крите. Это путешествие вместило в себя непостижимое количество экскурсий. Я просто ни дня не сидела на месте! Пыталась составить себе наиболее полное впечатление о нем и цивилизации древних минойцев. Среди прочего посетила и знаменитый Кнос - город, в котором по легенде и был тот самый лабиринт Минотавра. – Это правда. Вот фото.



Факт № 3

Летом стараюсь чаще выезжать за город (Подмосковье) и занимаюсь выращиванием чего-нибудь на городе. Иногда испытываю потребность уехать подальше от городской суеты и насладиться тишиной и великолепием природы. – все верно.

Когда бывает время, занимаюсь огородом, обрезаю лишние ветки на яблонях. Нравится представлять себя этаким Диоклетианом, отказавшимся от императорского титула ради того, чтобы выращивать капусту :)


Факт № 4

Вот уже почти 7 лет я работаю в маникюрном салоне – этот факт ложь.


Факт № 5

До сумасшествия люблю качели. Как только наступает теплая погода, бегу в парк, или на Даниловскую площадь, или еще в какое-нибудь место, где установлены качели для взрослых, и качаюсь до головокружения )) – Правда.


Вот так)))


Факт № 6

Люблю кататься на речных трамвайчиках. Иногда по нескольку раз за лето плаваю одним и тем же маршрутом. Вот и на прошлой неделе открыла навигацию: проплыла на трамвайчике от Новоспасского моста до Киевского вокзала. – Неправда.

В этом году из-за пандемии коронавируса пока сделать этого не удалось.

Факт № 7

Почти все прошлое лето я проходила в куртке и джинсах из-за рекордно прохладной погоды. – Чистая правда. Лето было холодное.

Факт № 8

Из-за удаленного режима работы ввиду угрозы заражения коронавирусом нередко у меня возникают авралы. Иногда я целый день сижу за работой, не поднимаясь с места. Когда время подходит к 11-и вечера и запланированный объем выполнен, я испытываю странное чувство - я упиваюсь свободой. Остается один час до сна, но это мой личный час! Потом за выполнением некоторых бытовых мелочей час превращается в полчаса. Этого хватит только на то, чтобы успеть приготовиться ко сну... Так бывает каждый раз в период авралов, но все равно в этот последний час я испытываю то же неизменное чувство. – Получился какой-то крик души. Но всё верно!


Факт № 9

Пока длилась самоизоляция, я, чтобы не заразиться коронавирусом, подходила к окну и дышала свежим воздухом. В этом заключалась ежедневная прогулка. – Тоже горькая правда этого лета.

Факт № 10

«Два года назад я сделала свои первые шаги в тележурналистике...»  – Помогали мне в этом ребята с одного подмосковного телеканала. Вместе мы смонтировали пару интересных летних сюжета: первый - о Дне семьи, любви и верности и второй - о сладостях. – это правда. Если хотите, можете посмотреть. Вот ссылка на второй сюжет:

https://www.youtube.com/watch?v=T1MCIgU1mpQ


Факт № 11

Люблю летом снимать видеообращения, но не с целью выложить их в сеть. Просто со временем эти сиюминутные зарисовки обретают какой-то особый смысл для меня. – Этот факт тоже правда.

Факт № 12

Последние два года в силу непреодолимых обстоятельств моя летняя жизнь сосредоточена вокруг Москвы. Увы, отпуск длится всего две недели, а остальные два с половиной месяца я в свободное от работы время я осваиваю новые прогулочные маршруты древней столицы или отыскиваю все новые живописные места. – Правда. Все мои посты в соцсетях о Москве.



12 летних фактов обо мне

Большую часть вчерашнего дня я потратила на изучение постов участников марафона #92днялета и знакомство с их блогами. И отметила для себя, что в сообществе собрались очень и очень интересные люди. Столько нового за эти двое суток узнала, что топлива для размышлений теперь хватит надолго!
Хочу поблагодарить за это всех, кто вместе со мной шаг за шагом проходит испытания, приготовленные для нас 
nely_snork и саму nely_snork.

Итак, спешу перечислить 12 летних фактов о себе.


Факт № 1

Я каждое лето хожу на групповые занятия йогой в парках Москвы.

Факт № 2

В 2017 году летом я побывала на Крите. Это путешествие вместило в себя непостижимое количество экскурсий. Я просто ни дня не сидела на месте! Пыталась составить себе наиболее полное впечатление о нем и цивилизации древних минойцев. Среди прочего посетила и знаменитый Кнос – город, в котором по легенде и был тот самый лабиринт Минотавра.

Факт № 3

Летом стараюсь чаще выезжать за город (Подмосковье) и занимаюсь выращиванием чего-нибудь на городе. Иногда испытываю потребность уехать подальше от городской суеты и насладиться тишиной и великолепием природы.

Факт № 4

Вот уже почти 7 лет я работаю в маникюрном салоне. Каждый год в последнюю неделю июня я устраиваю онлайн-семинары для любительниц побаловать свои ноготочки. Во время этих семинаров я рассказываю о модных тенденциях сезона и раскрываю некоторые секреты профессионального маникюра.

Факт № 5

До сумасшествия люблю качели. Как только наступает теплая погода, бегу в парк, или на Даниловскую площадь, или еще в какое-нибудь место, где установлены детские качели, и качаюсь до головокружения ))

Факт № 6

Люблю кататься на речных трамвайчиках. Иногда по нескольку раз за лето плаваю одним и тем же маршрутом. Вот и на прошлой неделе открыла навигацию: проплыла на трамвайчике от Новоспасского моста до Киевского вокзала.

Факт № 7

Почти все прошлое лето я проходила в куртке и джинсах из-за рекордно прохладной погоды.

Факт № 8

Из-за удаленного режима работы ввиду угрозы заражения коронавирусом нередко у меня возникают авралы. Иногда я целый день сижу за работой, не поднимаясь с места. Когда время подходит к 11-и вечера и запланированный объем выполнен, я испытываю странное чувство - я упиваюсь свободой. Остается один час до сна, но это мой личный час! Потом за выполнением некоторых бытовых мелочей час превращается в полчаса. Этого хватит только на то, чтобы успеть приготовиться ко сну... Так бывает каждый раз в период авралов, но все равно в этот последний час я испытываю то же неизменное чувство.

Факт № 9

Пока длилась самоизоляция, я, чтобы не заразиться коронавирусом, подходила к окну и дышала свежим воздухом. В этом заключалась ежедневная прогулка.

Факт № 10

Два года назад я сделала свои первые шаги в тележурналистике. И сейчас понемногу увлекаюсь съемкой небольших увлекательных сюжетов о том, что мне интересно.

Факт № 11

Люблю летом снимать видеообращения, но не с целью выложить их в сеть. Просто со временем эти сиюминутные зарисовки обретают какой-то особый смысл лично для меня.

Факт № 12

Последние два года в силу непреодолимых обстоятельств моя летняя жизнь сосредоточена вокруг Москвы. Увы, отпуск длится всего две недели, а остальные два с половиной месяца я в свободное от работы время я осваиваю новые прогулочные маршруты древней столицы или отыскиваю все новые живописные места.


Фуф... вот и всё! Не скажу, что было просто. Лето
пора расслабленности и отдыха, а я наиболее активной бываю в осенне-зимний период, когда открываются новые экспозиции в музеях, начинаются театральные сезоны, кинопремьеры.

(no subject)

Здравствуйте!
Меня зовут Анна. Мне интересно наблюдать за явлениями, происходящими в современном обществе, отмечать приметы нового времени и размышлять о том, что могло стать причиной их появления. Также я увлекаюсь художественной литературой, люблю погружаться в мир автора и разгадывать загадки, которые он приготовил своим читателям. Слежу за новинками кино. Практикую йогу, осваиваю медитацию.
В "ЖЖ" я с 2016 года, хочу научиться писать тексты регулярно. Надеюсь, что марафон #92summerdays поможет мне в этом и даст новый творческий стимул.

Творческий марафон «92 дня лета»

Сегодня утром во время просмотра почты мое внимание почему-то (не могу сказать точно почему) обратила на себя новостная рассылка от LiveJournal. Честно говоря, я уже сто лет как не заглядывала на этот ресурс. Не оттого, что неинтересно – просто некогда было… Так вот, среди заголовков статей мелькнуло название творческого марафона – «92 дня лета». Это литературное состязание, в котором каждый участник должен ежедневно создавать новый пост на тему, заявленную организатором – nely_snork. Участником может стать любой пользователь «ЖЖ». Разброс тем обещает быть очень широким, так что каждый обязательно найдет здесь что-то свое.
Я подумала: «Почему бы и нет? Ведь это прекрасная возможность испытать себя и, прямо скажем, развить свои блогерские и писательские способности. К тому же победителей ожидают классные призы».
Стартовал марафон уже 1 июня, но мне «чертовски повезло»: я о нем узнала за день до окончания приема новых участников, 13 июня. Более удачливые ребята, которые вовремя присоединились к марафону, уже, должно быть, «родили» по 12-му посту с хэштегом #92днялета. Мне же предстоит нетривиальная задача – догнать и перегнать. Но я рискну, попытаю свое цыганское счастье!
Итак, на 13-й день эстафеты я – барабанная дробь! – размещаю свой первый пост.